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2015年1月 3日 (土)

新年からクルクル

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

昨年の初めは、鎖骨骨折の影響で体力低下状態。
どうなることかと思っていたが、蓋を開けてみると絶好調。
初めてレースの表彰台も経験。

今年も引き続きヒルクライム中心に練習やらレース参加していくつもりだが、はたして加齢に打ち勝って体力・成績をのばせるか?

というわけで、本日走り初め

元旦からの寒波の影響で気温低め。
いきなり無理して体調崩してもアレなのでローラーにするつもりだったが、帰省中の子供がレポート書くために家のパソコンを使うとかで、ローラーのオカズにするビデオが見れないという問題が発生。
追い出されるように実走に出掛ける ┐(´-`)┌

大晦日から昨日までの帰省で休養十分(昨日の渋滞は辛かったが)なので、FTPの記録更新を狙って獅子ヶ岳に向かう。
が、藤里あたりで既に路肩や日陰に凍結多数
元旦・二日の伊勢地方の天気がどうだったかは知らないが、かなりヤバい感じ。
度会町に入り、上久具から長瀬に抜ける農道で真っ白の路面に出くわしたところで、さすがにTTどころではなさそうと判断。
残念だが獅子ヶ岳は諦め、Uターン。
ぼぼ凍結の心配がないと思われる能見坂へ目的地変更。

上り口についたら、FTP計測はしないがとりあえず5分全力走。
トンネルへ向かう坂から旧道に入り、途中まではいい感じだったが、3分過ぎた辺りからつらくなり、最後は立ち漕ぎしても上半身に力が入らない(酸欠?)。
結果、平均 286W。
誤差範囲だが、1Wだけ記録更新。

Ca3d3188


旧道は北側、南側とも所々薄っすら雪が残っていて、慎重に上り下り。
一方、新トンネルの南側は、新道、旧道ともクリア。
というわけで、ここから去年もやった、新道を上って旧道を下る能見坂クルクル錬
2.3km, 130mアップ。
インターバル短めなのでL4上限からL5狙いで5本。

7:10 247W
7:00 253W
7:03 255W
7:08 261W
7:02 257W

体力的にはもっといけそうだが、精神が付いていけず、これで終了。
あとは、筋トレっぽく旧道を2本上って帰路。

Ca3d3190


今日もグルメ(?)は無く、円座のコンビニで補給。

走行距離 99km
走行時間 4:06
行動時間 5:12

補給
 一口羊羹 x2
  CCDワンセコンド x1
  ウィダー プロテインバー x1
  コンビニ ミニ弁当 x1
  オレンジジュース x1

日差しあがり、時間が12時前後になったこともあって、能見坂では凍えることもなく集中できた...かな?

以上、全く正月らしくない走行記録デシタ

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コメント

 3日に獅子ケ岳登ってきました。(ビンディングペダルで歩いて)
5日から全面通行止めらしいので、最後に行ってきました。
上り下りで3時間くらいかかりました。長いストレートから上は、
ほぼ凍結+積雪でした。バカですね。笑


カンパチさん、
明けましておめでとうございます。

チャレンジャーですね。
ワタシは記事の通り登り口までも行かずにあきらめましたよ。
ちなみに今日の午後は普通に上れましたけどね ^^;

今度はどこでお会いできるでしょうかね?

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