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2012年6月23日 (土)

リハビリポタ

今日はぎっくり腰後初めての実走。午前中、クロスバイクで出発。

シッティングでトルクを掛けるのはまだコワいので市内のポタリング。
うす曇りで風もありわりと涼しい。

Img_1508

腰に衝撃がこないように車体の振動に気を使い、なんとか痛みも出ずに走れた。しかし、ロードバイクだとどうかな?

走行 34km

午後は昼寝の後、ローラー台 20分。

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